चिकन जांघों वेरोनिक
चिकन जांघ वेरोनिक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 148 कैलोरी. यह नुस्खा 14 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, मक्खन, नारंगी उत्तेजकता, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 36 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो चिकन वेरोनिक, चिकन वेरोनिक, तथा शाकाहारी चिकन वेरोनिक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन जांघों से अतिरिक्त वसा ट्रिम करें । नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ सीजन ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल के साथ मक्खन पिघलाएं । जब झाग कम हो जाए, तो चिकन को ब्राउन होने तक पकाएं और पकाएं, अक्सर पलटते हुए, कुल 10 से 12 मिनट । चिलचिलाती को रोकने के लिए यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करें और गर्मी को समायोजित करें ।
एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच डालो। स्किलेट से वसा।
प्याज़ डालें और पकाएँ, हिलाते हुए, थोड़ा नरम होने तक, लगभग 1 मिनट ।
शोरबा में डालो और एक उबाल लाने के लिए, किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना, जब तक कि तरल आधे से कम न हो जाए, लगभग 2 मिनट ।
क्रीम में डालो और आधे से कम होने तक उबाल लें, अक्सर सरगर्मी, लगभग 3 मिनट । अंगूर और नारंगी उत्तेजकता में हिलाओ । कुक, सरगर्मी, जब तक कि अंगूर नरम और गर्म न हो जाएं और सॉस गाढ़ा हो जाए, लगभग 3 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
प्रत्येक 2 प्लेट पर 4 जांघों को व्यवस्थित करें और शीर्ष पर चम्मच सॉस ।