आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन, जैतून और छोले टमाटर सॉस के साथ स्पेनिश चावल आज़माएं । के लिए $ 4.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1325 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 73 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 143 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, चावल, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो टमाटर सॉस का उपयोग करके स्पेनिश चावल, जैतून और टमाटर सॉस के साथ चिकन जांघ, तथा स्पेनिश जैतून के साथ ग्रील्ड बटरफ्लाइड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े डच ओवन या 12-इंच सीधे पक्षीय स्किलेट में, झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । ब्राउन सॉसेज के टुकड़े दोनों तरफ, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
प्लेट में स्थानांतरण ।
3
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन और पॉट में त्वचा की तरफ नीचे रखें । दोनों तरफ से अच्छी तरह ब्राउन होने तक, कुल 6 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
प्लेट में स्थानांतरण ।
5
बर्तन में 2 बड़े चम्मच तेल, प्याज, शिमला मिर्च, चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च डालें । तब तक पकाएं जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं और लगभग 10 मिनट तक ब्राउन होने लगें । लहसुन, 2 चम्मच अजवायन, और सीताफल के तने में हिलाओ । सुगंधित होने तक पकाएं, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
एक चम्मच तेल, चावल, अडोबो (यदि उपयोग कर रहे हैं), और केसर के धागे में हिलाओ । कुक, सरगर्मी, एक मिनट के लिए । जैतून, 1/2 कप सीताफल के पत्ते, सॉसेज और चिकन शोरबा में हिलाओ । चावल में चिकन के टुकड़े टक और उबाल लाने के लिए । कवर करें और गर्मी को कम करें । लगभग 25 मिनट तक चावल के नरम होने और चिकन के पकने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
केसर
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
मकई की रोटी का घोल
गोया® मटर
पतला-
7
छोटे सॉस पैन में, प्यूरी किए हुए टमाटर, गार्बानो बीन्स, बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल, बचा हुआ चम्मच अजवायन, चुटकी चीनी और मध्यम आँच पर नमक डालकर उबाल लें । शेष 1/2 कप सीताफल के पत्तों में हिलाओ, स्वाद के लिए मौसम, और चावल के ऊपर चम्मच से परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
गोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई