चिकन टैको सलाद एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 618 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, रैंच ड्रेसिंग, सीताफल के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल Avocado आइस क्रीम एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 16 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन टैको सलाद, चिकन टैको सलाद, तथा टैको चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
चिकन के लिए: टैको सीज़निंग के साथ स्तनों के दोनों किनारों को उदारता से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल और मक्खन गरम करें । चिकन को दोनों तरफ से बाहर से गहरा सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और बीच में (या 165 डिग्री फ़ारेनहाइट के आंतरिक तापमान पर), लगभग 4 मिनट प्रति साइड में करें । 5 मिनट के लिए ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
ड्रेसिंग के लिए: जब चिकन पक रहा हो, तो रैंच ड्रेसिंग को एक कटोरे में डालें ।
सलाद के लिए: इसके बाद, मकई के कानों को उस कड़ाही में रखें जिसका उपयोग आप चिकन को पकाने के लिए करते थे और उन्हें चारों ओर रोल करते थे ताकि स्वादिष्ट तेल/मक्खन का मिश्रण मकई को कोट कर दे । ग्रिल पैन पर ग्रिल करें या एक अलग कड़ाही में तब तक पकाएं जब तक कि मकई अभी भी कुरकुरा न हो लेकिन बाहर की तरफ रंग हो । एक तेज चाकू के साथ गुठली को काट लें और एक तरफ सेट करें । पासा चिकन cubes में.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोब पर मकई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
सफेद मोती ड्रेजेज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
7
एक थाली में, कटा हुआ सलाद, कटा हुआ चिकन, टमाटर, पनीर, मक्का, एवोकाडो, हरा प्याज, सीताफल और कुचल चिप्स को परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 पाउंड टर्की स्तन
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
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ड्रेसिंग को ऊपर से बूंदा बांदी करें, यदि आप चाहें तो कुछ को किनारे पर परोसने के लिए बचाएं ।
मेनू पर मैक्सिकन? पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े के साथ पेयर करने की कोशिश करें । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप की कोशिश कर सकते ट्यूटनिक Gamay Pinot Noir मिश्रण 1787 विज्ञापन. समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।