आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन, तीन तरीके आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.86 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 2084 कैलोरी, 186g प्रोटीन की, तथा 133g वसा की. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, मुर्गियां, अजमोद के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सफेद शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 घंटे और 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक, दो तरीके: मसाला-रगड़ चिकन, चिकन पफ पेस्ट्री-दो तरीके, तथा लोडेड चिकन सलाद: चार तरीके समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मुर्गियों से स्तनों को काटें और उन्हें तब तक ठंडा करें जब तक आप उनका उपयोग करने के लिए तैयार न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ मटर, पिघली हुई
1
बाकी 2 मुर्गियों को एक बड़े बर्तन में डालें । उन्हें ठंडे पानी से ढक दें । मध्यम-उच्च गर्मी पर पानी को उबाल लें, लेकिन इसे उबलने न दें । सतह पर उगने वाले किसी भी वसा और मैल को हटा दें । एक बार पानी में उबाल आने के बाद गाजर, अजवाइन, प्याज, लहसुन, तेज पत्ते, पेपरकॉर्न और व्हाइट वाइन डालें । 3 से 4 घंटे तक धीरे-धीरे उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
बर्फ मटर, पिघली हुई
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
चिकन को बर्तन से निकालें, इसे ठंडा करने के लिए अलग रख दें, ढक दें और ठंडा करें । शोरबा को एक महीन जाली की छलनी से छान लें और उपयोग के लिए तैयार होने तक ठंडा करें । शोरबा भी जमे हुए हो सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
सिकी स्तनों के लिए: नमक और काली मिर्च के साथ स्तनों का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4
प्रत्येक स्तन को एक छोटे से शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें । मक्खन, थाइम, वाइन, लहसुन और चिकन शोरबा को समान रूप से बैग में विभाजित करें । सभी हवा को दबाएं और बैग को कसकर सील करें । पकाने के लिए तैयार होने तक प्रशीतित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 संतरा, छिलका
2 कप लहसुन की कलियाँ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
5
तेज आंच पर पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें, फिर आँच को कम करें और उबाल आने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
बैग को पानी में डालें और उन्हें डुबो दें; प्लास्टिक को पैन के रिम को पकड़ने न दें या वे पिघल जाएंगे । चिकन के सख्त होने और लगभग 10 मिनट तक पकने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, उन्हें पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
बैग को पानी से निकालें और सॉस के रूप में बैग में तरल का उपयोग करके तुरंत चिकन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
8
सलाद के लिए: त्वचा और हड्डियों को त्यागते हुए, ठंडा चिकन से मांस चुनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
9
मांस को छोटे टुकड़ों में काटें और उन्हें एक कटोरे में डालें ।