चिकन नियति
चिकन नियति एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.02 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 412 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आपके हाथ में मशरूम, जैतून का तेल, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नियपोलिटन बार्स, नियति आइसक्रीम पाई, तथा नियति ठग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । एक बड़े कड़ाही में, चिकन को बिना ढके, मध्यम-उच्च आँच पर तेल में 8-9 मिनट तक पकाएँ । चिकन बारी; प्याज, लहसुन और मशरूम जोड़ें । 8 मिनट तक या मांस थर्मामीटर 170 डिग्री तक पहुंचने तक पकाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, चार चिकन स्तन के हिस्सों और सब्जियों के आधे हिस्से को 2-1/2-क्यूटी तक हटा दें । बेकिंग डिश। कूल ।
एक बड़े कटोरे में, सूप, वाइन, तुलसी और अजवायन को एक साथ फेंटें; कड़ाही में चिकन के ऊपर आधा डालें । ढककर 5-10 मिनट तक या गर्म होने तक उबालें ।
चाहें तो जैतून और अजमोद से गार्निश करें ।
बेकिंग डिश में चिकन के ऊपर शेष सूप मिश्रण डालो । 3 महीने तक कवर और फ्रीज करें ।
जमे हुए चिकन का उपयोग करने के लिए: रात भर रेफ्रिजरेटर में पिघलना । ढककर 350 डिग्री पर 35-40 मिनट तक या गर्म होने तक बेक करें ।
चाहें तो जैतून और अजमोद से गार्निश करें ।