चिकन पिकाटा
चिकन पिकाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 249 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा. के लिये $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, कैनोलन तेल, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन पिकाटा, चिकन पिकाटा, और चिकन पिकाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को 1/2-इंच तक चपटा करें । मोटाई। एक बड़े प्लास्टिक शोधनीय बैग में, आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं; एक बार में चिकन, एक टुकड़ा डालें । सील बैग और कोट करने के लिए टॉस।
एक छोटी कड़ाही में, तेल में ब्राउन चिकन हर तरफ 2-3 मिनट के लिए या गुलाबी न होने तक ।
पैन में शराब और लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड के लिए पकाएं और हिलाएं ।
शोरबा, नींबू का रस और केपर्स जोड़ें । उबाल आने तक; 1-2 मिनट तक या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं । मक्खन और नींबू के स्लाइस में हिलाओ । पैन में चिकन लौटें; के माध्यम से गर्मी ।