चिकन पॉट पाई द्वितीय
चिकन पॉट पाई द्वितीय अपने मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 286 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, चिकन स्तन आधा, सब्जियां, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, चिकन पॉट पाई जेब, तथा घर का बना चिकन पॉट पाई सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन ब्रेस्ट को पानी में धोएं और फिर चिकन को ढकने के लिए पानी के साथ एक बर्तन में रखें थोड़ा नमक और काली मिर्च और लहसुन पाउडर डालें । एक उबाल ले आओ, गर्मी बंद करें और कवर करें ।
बर्तन में ठंडा होने दें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
आलू को धोकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें और लगभग कांटे के नरम होने तक उबालें ।
अजवाइन को धो लें और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
प्याज को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें ।
एक बड़े भारी कड़ाही में, मध्यम आँच पर, अजवाइन और प्याज को 2 बड़े चम्मच तेल के साथ 5 से 8 मिनट तक भूनें ।
जमे हुए सब्जियां जोड़ें और एक और 5 मिनट पकाना ।
आटा जोड़ें और लगभग 30 सेकंड पकाएं ।
चिकन शोरबा जोड़ें और उबाल लें । इसके गाढ़ा होने के बाद आलू डालें ।
पॉट से चिकन निकालें और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें और सब्जी मिश्रण में जोड़ें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
मिश्रण को 9 इंच गहरी डिश पाई प्लेट में डालें और पाई शेल से ढक दें । सुनिश्चित करें कि आप पाई शेल के किनारों को प्लेट में समेटते हैं ताकि ओवन में कोई रस न फैले ।
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 45 मिनट तक या पाई शेल के पकने और सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।