चिकन प्रोवोलोन
अगर आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त और आदिम व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो चिकन प्रोवोलोन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए । $1.56 प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% कवर करती है । यह रेसिपी 230 कैलोरी , 30 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 25 मिनट लगते हैं। केवल कुछ ही लोगों को वास्तव में यह मुख्य कोर्स पसंद आया। यदि आपके पास डेली हैम, चिकन ब्रेस्ट हाफ, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 51% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर अच्छा है ।
निर्देश
चिकन पर काली मिर्च छिड़कें। मक्खन-स्वाद वाले कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, चिकन को मध्यम आँच पर प्रत्येक तरफ 4-5 मिनट तक या थर्मामीटर पर 170° पढ़ने तक पकाएँ।
बिना चिकनाई वाली बेकिंग शीट पर रखें; ऊपर से तुलसी, प्रोसियुट्टो और चीज़ डालें। 6-8 इंच तक आंच से हटाकर 1-2 मिनट या चीज़ पिघलने तक भूनें।