चिकन-पालक पीटा जेब
चिकन-पालक पीटा जेब मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 330 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.74 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन आधा, जमीन जीरा, पालक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन पिटा जेब, चिकन वेजी पिटा पॉकेट्स, तथा चिकन और अरुगुला पीटा जेब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को ओवनप्रूफ नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर भूरा होने तक पकाएं ।
350 पर 10 से 12 मिनट तक या पूरा होने तक बेक करें । थोड़ा ठंडा, और पतला टुकड़ा ।
एक बड़े कटोरे में दही और अगली 4 सामग्री को एक साथ फेंटें; चिकन, खीरा, हरा प्याज और पालक डालें, कोट करने के लिए टॉस करें ।
पीटा हलवे को 200 से 3 से 4 मिनट तक बेक करें । (टोस्ट मत करो । )
चम्मच समान रूप से पीटा हिस्सों में भरना ।