चिकन फ्लोरेंटाइन पेस्टो पास्ता
नुस्खा चिकन फ्लोरेंटाइन पेस्टो पास्ता बनाया जा सकता है लगभग 30 मिनट में. के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 536 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 946 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, पेस्टो, पालक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया पेस्टो चिकन फ्लोरेंटाइन, भुना हुआ चिकन और टमाटर पेस्टो स्पेगेटी फ्लोरेंटाइन, तथा चिकन फ्लोरेंटाइन पास्ता.
निर्देश
पास्ता पकाना शुरू करें: एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन (पर्याप्त नमक जोड़ें ताकि पानी नमकीन हो) ।
सूखा पास्ता डालें और अल डेंटे तक पकाएं ।
चिकन को पकाएं: पास्ता बनाते समय चिकन को पकाएं ।
नमक के साथ चिकन स्तनों को छिड़कें, एक सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर चिकन स्तनों को दोनों तरफ से भूरा करें । उन्हें पूरे रास्ते पकाने की जरूरत नहीं है, बस ब्राउन किया हुआ ।
पैन से चिकन निकालें और एक तरफ सेट करें ।
कटा हुआ प्याज पैन में जोड़ें और बीच-बीच में हिलाते हुए 2-3 मिनट भूनें । जबकि प्याज पकते हैं, चिकन को स्ट्रिप्स में काट लें । किसी भी टुकड़े को एक ढेर में सभी तरह से पकाया जाता है, और उन लोगों को डाल दें जिन्हें अभी भी दूसरे ढेर में थोड़ा खाना पकाने की आवश्यकता है ।
लहसुन जोड़ें, फिर सफेद शराब या स्टॉक: जब प्याज सिर्फ भूरा होने लगे, तो लहसुन जोड़ें और एक और मिनट पकाएं ।
सफेद शराब या स्टॉक जोड़ें और सख्ती से उबाल लें जब तक कि तरल आधे से कम न हो जाए ।
पैन में पालक और चिकन के अधपके टुकड़े डालें । चिमटे का उपयोग करके, उन्हें पैन में रस के साथ कोट करने के लिए पलट दें । पालक के गलने और चिकन के पक जाने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाते, पलटते और हिलाते रहें ।
चिकन, पालक, पेस्टो, पास्ता, क्रीम मिलाएं: आँच बंद कर दें और कुछ काली मिर्च, पके हुए चिकन के टुकड़ों का ढेर और पेस्टो डालें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
पास्ता को एक बड़े कटोरे में डालें ।
सॉस पैन में क्रीम जोड़ें और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
पैन की सामग्री को पास्ता के साथ कटोरे में जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं ।