चिकन-मैंगो रैप्स
चिकन-आम लपेटता है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 41 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मोटे चिकन, एवोकैडो, मेयोनेज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 12 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैंगो चिकन रैप्स, मैंगो-चिकन रैप्स, तथा चिकन मैंगो लेट्यूस रैप्स.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, जाम और जलेपियो को एक साथ हिलाएं ।
एक कार्य क्षेत्र पर फ्लैट लपेटें और उन्हें मेयोनेज़ मिश्रण के साथ फैलाएं ।
परत पालक फ्लैट, रैप के नीचे केंद्र छोड़ देता है । चिकन, आम, एवोकैडो और स्प्राउट्स के साथ शीर्ष ।