चिकन रनडाउन

चिकन रनडाउन
चिकन रनडाउन को शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा 25 मिनट की आवश्यकता होती है। यह ग्लूटेन मुक्त नुस्खा 8 लोगों के लिए है और इसकी लागत 85 सेंट प्रति सेवारत है। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सेवारत 166 कैलोरी , 16 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यदि आपके पास लहसुन की कलियां, हैवी क्रीम, स्कॉच बोनेट चिली और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह मध्य अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए बहुत ही उचित मूल्य की रेसिपी है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 38% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत बुरा है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको क्रॉकपॉट कैश्यू चिकन , स्पाइसी कोकोनट चिकन करी और करी क्रैकर-कोटेड चिकन जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
एक कटोरे में चिकन, लहसुन, अजवायन, प्याज, अदरक और मिर्च मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
1 घंटे के लिए मैरिनेट होने दें।
3
एक कड़ाही में मध्यम आंच पर तेल गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
चिकन को कड़ाही में डालें और भूरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
बचा हुआ मैरिनेड डालें और 1 मिनट तक और पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
6
नारियल का दूध, क्रीम और धनिया डालें और आंच धीमी कर दें। 6 से 8 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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