चिकन लार्ब

चिकन लार्ब
चिकन लार्ब एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 179 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मेरे व्यंजनों से यह नुस्खा कनोलन तेल, चिकन स्तन आधा, ककड़ी, और नींबू का रस की आवश्यकता है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो लार्ब चिकन, लार्ब चिकन फ्लैटब्रेड, तथा थाई चिकन लार्ब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में करी पेस्ट, चिकन और नमक मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्टकरी पेस्ट
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में चिकन जोड़ें; 6 मिनट या जब तक किया, उखड़ने के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
गर्मी से पैन निकालें; ककड़ी और अगले 3 सामग्री (रस के माध्यम से) में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 गोभी के पत्ते रखें; चिकन मिश्रण को पत्तियों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
पूरे चिकनपूरे चिकन
7
चाहें तो चिली पेस्ट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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