चिकन वेरोनिक
चिकन वेरोनिक को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 1 घंटा 15 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 562 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.9 खर्च करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, आटा, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन वेरोनिक, चिकन वेरोनिक, तथा चिकन जांघों वेरोनिक.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
जैतून का तेल और मक्खन को 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश में डालें । एक स्पैटुला के साथ, बेकिंग डिश के निचले हिस्से को ढकने के लिए तेल और मक्खन फैलाएं ।
आटा, नमक और चिकन के टुकड़ों को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें, और हल्के से कोट करने के लिए हिलाएं । बेकिंग डिश में एक परत में चिकन के टुकड़ों को त्वचा के नीचे की ओर व्यवस्थित करें ।
20 मिनट के लिए ओवन में सेंकना । चिकन के टुकड़े बारी और 10 मिनट सेंकना ।
चिकन को 1/2 मुरब्बा से ब्रश करें, और चिकन को सुनहरा भूरा और कांटा निविदा होने तक, लगभग 10 से 15 मिनट तक बेक करें ।
चिकन को एक सर्विंग प्लैटर में निकालें, और गर्म रखें ।
एक सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच ड्रिपिंग आरक्षित करें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें । चिकन स्टॉक में हिलाओ। एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च और नींबू का रस मिलाएं; स्टॉक मिश्रण में हलचल । एक उबाल लें, और सॉस के गाढ़ा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं । शेष मुरब्बा में हिलाओ। अंगूर में हिलाओ, और गर्म होने तक पकाना ।
चिकन के ऊपर सॉस परोसें, और नींबू के स्लाइस और अजमोद के साथ गार्निश करें ।