चिकन सेटे

चिकन सेटे
चिकन सती आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 185 कैलोरी , 18 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है । यह ग्लूटेन मुक्त रेसिपी 12 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 92 सेंट प्रति सर्विंग है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। स्टोर पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए हरा प्याज, चिकन शोरबा, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 42% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर अच्छा है। सती सॉस और टमाटर सलाद के साथ बेक्ड चिकन जांघ , चेल्ली की थाई स्टाइल चिकन सती और चिकन सती इस रेसिपी के बहुत समान हैं।

निर्देश

1
चिकन को 1/4 इंच मोटा होने तक चपटा करें; लंबाई में 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें। एक बड़े रीसीलेबल प्लास्टिक बैग में सोया सॉस, प्याज, तिल का तेल, ब्राउन शुगर, शहद, लहसुन और अदरक मिलाएं; चिकन डालें। बैग को सील करें और कोट करने के लिए पलट दें; 4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचल दालचीनी जीवन अनाजकुचल दालचीनी जीवन अनाज
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1-1/2 कप तैयार सरसों1-1/2 कप तैयार सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
2
एक फूड प्रोसेसर में मूंगफली, प्याज और लहसुन को मिलाएं; ढककर तब तक चलाएं जब तक मिश्रण एक पेस्ट न बन जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
1-1/2 कप तैयार सरसों1-1/2 कप तैयार सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े अंडे और 3 अंडे का सफेद भाग2 बड़े अंडे और 3 अंडे का सफेद भाग
3
शोरबा, मक्खन, सोया सॉस, नींबू का रस, शहद, अदरक और काली मिर्च के टुकड़े डालें; ढककर चिकना होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वोदका, आपकी पसंदीदावोदका, आपकी पसंदीदा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
कम वसा वाले ओरियो कुकी क्रम्ब्सकम वसा वाले ओरियो कुकी क्रम्ब्स
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
20 डिब्बे (2-1/4 औंस प्रत्येक) कटे हुए पके जैतून, सूखा हुआ20 डिब्बे (2-1/4 औंस प्रत्येक) कटे हुए पके जैतून, सूखा हुआ
1/4 कप कटी हुई बिना चीनी वाली चॉकलेट1/4 कप कटी हुई बिना चीनी वाली चॉकलेट
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4
इसे एक सर्विंग बाउल में डालें और परोसने तक फ्रिज में रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 डिब्बे (प्रत्येक 20 औंस) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ20 डिब्बे (प्रत्येक 20 औंस) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ
5
मैरिनेड को छानकर फेंक दें। भीगे हुए लकड़ी के कटार पर चिकन की पट्टियाँ पिरोएँ। 6 इंच की आंच से उतारकर दोनों तरफ़ से 2-4 मिनट तक या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए, तब तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ20 डिब्बे प्रत्येक) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
6
मूंगफली की चटनी के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरकंधाकंधा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक12 चम्मच लहसुन पाउडरकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज12 चम्मच लहसुन पाउडरझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे731 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नमकीन मूंगफलीनमकीन मूंगफली23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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