चिकन साटे कैसे बनाते हैं
चिकन सैट कैसे बनाएं अपने मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 206 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। 37 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 40 मिनट. यदि आपके पास नारियल का दूध, चीनी, दानेदार लहसुन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मसालेदार मूंगफली चिकन ग्रील्ड पनीर सैंडविच (उर्फ चिकन सैट पिघल), चिकन साटे, तथा चिकन साटे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में 1/2 कप नारियल का दूध, 2 चम्मच करी पाउडर, 1 चम्मच चीनी, 1 चम्मच मछली सॉस और दानेदार लहसुन मिलाएं; चिकन के टुकड़े डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । कम से कम 2 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
कटार पर चिकन के टुकड़ों को थ्रेड करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । चिकन के कटार को गर्म तेल में ब्राउन होने तक और बीच में गुलाबी न होने तक, हर तरफ 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
मध्यम आँच पर छोटे सॉस पैन या कड़ाही में 3/4 कप नारियल का दूध उबालें । नारियल के दूध में 1 बड़ा चम्मच करी पाउडर डालें और 4 मिनट तक उबालें ।
चिकन शोरबा, मूंगफली का मक्खन, 1 बड़ा चम्मच चीनी, नींबू का रस, और 1 बड़ा चम्मच मछली सॉस जोड़ें; 1 मिनट के लिए उबाल लें ।
चिकन कटार के साथ डिपिंग सॉस परोसें ।