चिकन साटे कैसे बनाते हैं

चिकन साटे कैसे बनाते हैं
चिकन सैट कैसे बनाएं अपने मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 206 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। 37 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 40 मिनट. यदि आपके पास नारियल का दूध, चीनी, दानेदार लहसुन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मसालेदार मूंगफली चिकन ग्रील्ड पनीर सैंडविच (उर्फ चिकन सैट पिघल), चिकन साटे, तथा चिकन साटे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में 1/2 कप नारियल का दूध, 2 चम्मच करी पाउडर, 1 चम्मच चीनी, 1 चम्मच मछली सॉस और दानेदार लहसुन मिलाएं; चिकन के टुकड़े डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । कम से कम 2 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दानेदार लहसुनदानेदार लहसुन
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
नारियल का दूधनारियल का दूध
करी पाउडरकरी पाउडर
मछली सॉसमछली सॉस
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
कटार पर चिकन के टुकड़ों को थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । चिकन के कटार को गर्म तेल में ब्राउन होने तक और बीच में गुलाबी न होने तक, हर तरफ 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
मध्यम आँच पर छोटे सॉस पैन या कड़ाही में 3/4 कप नारियल का दूध उबालें । नारियल के दूध में 1 बड़ा चम्मच करी पाउडर डालें और 4 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
करी पाउडरकरी पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चिकन शोरबा, मूंगफली का मक्खन, 1 बड़ा चम्मच चीनी, नींबू का रस, और 1 बड़ा चम्मच मछली सॉस जोड़ें; 1 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
चीनीचीनी
6
चिकन कटार के साथ डिपिंग सॉस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमलाईदार मूंगफली का मक्खनमलाईदार मूंगफली का मक्खन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला करी पाउडरपीला करी पाउडर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मछली सॉसमछली सॉस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोषेर अचारकोषेर अचार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, स्ट्रिप्स में कटे हुएत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, स्ट्रिप्स में कटे हुए1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएunsweetened नारियल का दूधunsweetened नारियल का दूध1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद चीनीसफेद चीनी8एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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