चिकन सैट रैप्स
चिकन सैट रैप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 447 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई काली मिर्च, सोया सॉस, रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन संतुष्ट, संतुष्ट चिकन, तथा चिकन साटे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
गाजर और प्याज जोड़ें; 1 मिनट भूनें । नारियल के दूध और अगले 5 अवयवों (काली मिर्च के माध्यम से) में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं ।
चिकन जोड़ें; 1 मिनट पकाना, कोट करने के लिए सरगर्मी ।
गर्मी से निकालें; ठंडा। पैकेज दिशाओं के अनुसार गर्म टॉर्टिला । प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र के बारे में 1/2 कप चिकन मिश्रण चम्मच, और 1/3 कप परी बाल स्लाव के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
रोल अप करें । कवर और सर्द।