चिकन स्टू से Teramo: पोल्लो Canzanese
टेरामो से चिकन स्टू: पोलो कैनज़ानी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 35 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. बहुत से लोगों को वास्तव में यह सूप पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्रोसियुट्टो, वाइन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 38 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Pollo Guisado (चिकन स्टू), चिकन स्टू (चिकन SUDADO), तथा चिकन Canzanese.
निर्देश
चिकन को एक बड़े कटोरे में रखें और नमक डालें ।
ढकने के लिए ठंडा पानी डालें और 30 मिनट के लिए अलग रख दें ।
चिकन को सूखा और कुल्ला और कागज तौलिये के साथ सूखा ।
एक बड़े डच ओवन या फ्लेमप्रूफ पुलाव में रखें और ऋषि, तेज पत्ते, लहसुन, लौंग, मेंहदी, पेपरकॉर्न, लाल मिर्च, प्रोसिटुट्टो और वाइन डालें । ढककर मध्यम-तेज़ आँच पर 35 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि चिकन लगभग नर्म न हो जाए ।
कवर निकालें और सॉस को आधा कम करने के लिए पकाएं और चिकन को लगभग 15 मिनट तक ब्राउन करें ।
पैन को सूखने से बचाने के लिए यदि आवश्यक हो तो वाइन या पानी डालें ।
Garnished, परोसें । अजमोद के साथ