चिकन स्पेगेटी

चिकन स्पेगेटी
की जरूरत है एक डेयरी फ्री मेन कोर्स? चिकन स्पेगेटी कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.5 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल 626 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास स्पेगेटी, चिकन, प्रोसेस अमेरिकन चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेगेटी कोन पोलो वाई साल्सा क्रिओला (चिकन के साथ कोलम्बियाई शैली की स्पेगेटी), स्पेगेटी जंक्शन: $4 स्पेगेटी जो रॉय चोई के 'एलए सोन' से $ 24 स्पेगेटी जितना अच्छा स्वाद लेती है, और चिकन स्पेगेटी.

निर्देश

1
स्पेगेटी को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में, पनीर और टमाटर को मिलाएं; पनीर के पिघलने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2
चिकन जोड़ें; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
स्पेगेटी नाली; पनीर सॉस के साथ टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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