चिकन सॉसेज सॉटे

चिकन सॉसेज सॉटे
ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पूरे 30 मुख्य कोर्स की आवश्यकता है? चिकन सॉसेज सॉट आज़माने के लिए एक शानदार रेसिपी हो सकती है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 26 ग्राम प्रोटीन , 39 ग्राम वसा और कुल 558 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 6 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.63 है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। यदि आपके पास चिकन ब्रेस्ट का आधा हिस्सा, हरी बीन्स, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 1 घंटे का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 58% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: चिकन सॉसेज सौते , चिकन सॉसेज के साथ ब्रोकोली राबे सौते , और चिकन सॉसेज के साथ ब्रोकोली राबे सौते ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, आलू और सॉसेज को यदि चाहें तो तेल में 15-20 मिनट के लिए या जब तक मांस गुलाबी न हो जाए, भूरा करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के आधे भाग), 1 इंच के टुकड़ों में काटेंहड्डी रहित त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के आधे भाग), 1 इंच के टुकड़ों में काटें
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
2
चिकन, मिर्च और प्याज जोड़ें; 15 मिनट तक या सब्जियों के कुरकुरा-नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
बीन्स, पानी, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें। घटी गर्मी; ढककर 15 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने और चिकन का रस साफ होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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