चिकन सब्जी फ्रांसिस

चिकन सब्जी फ्रांसिस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन सब्जी फ्रांसेस को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 307 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यदि आपके पास काली मिर्च, मोटे नींबू का छिलका, अजवायन की पत्ती और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जामुन और नींबू-दही क्रीम के साथ नींबू सिरप केक एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन फ्रांसिस, चिकन फ्रांसिस, तथा चिकन फ्रांसिस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमक्खन या 1/4 कप मार्जरीनमक्खन या 1/4 कप मार्जरीन2गाजर, लाठी में कटौती 2 1/2 एक्स 1/2 इंच के टुकड़ेगाजर, लाठी में कटौती 2 1/2 एक्स 1/2 इंच के टुकड़े1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटाआटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे कसा हुआ नींबू का छिलकामोटे कसा हुआ नींबू का छिलका1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 बड़ा चम्मच सोया सॉस (मैं कम सोडियम का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच सोया सॉस (मैं कम सोडियम का उपयोग करता हूं)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)1( बैंगन)तोरी, 2 1/2 एक्स 1/2 इंच की छड़ें में कटौतीतोरी, 2 1/2 एक्स 1/2 इंच की छड़ें में कटौती
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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