चिकन सलाद कप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 287 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिल, मूंगफली, आइसबर्ग लेट्यूस के पत्ते और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चावल शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 38 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन सलाद कप, चिकन सलाद कप, तथा चिकन सलाद कप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
तेज़ आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
सब्जियां, और चिकन डालें, 45 सेकंड के लिए भूनें । 30 सेकंड के लिए संबल सॉस के साथ डीग्लज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
4
लेट्यूस कप में वॉनटन डालें, चिकन और वेज मिक्स को कप में डालें, ऊपर से हरा प्याज और मूंगफली डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
मिश्रित सब्जियां
5
लेट्यूस कप को काले तिल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काले तिल के बीज
सलाद पत्ता
6
सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं । परोसने से पहले हिलाएं ।