चिकन सलाद में भरे टमाटर
चिकन सलाद से भरे टमाटर बिल्कुल वही ग्लूटेन-मुक्त और डेयरी-मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश है। $1.12 प्रति सर्विंग की कीमत पर, यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 15% पूरा करती है । एक सर्विंग में 228 कैलोरी , 14 ग्राम प्रोटीन और 15 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। प्याज, मक्का, टमाटर और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाता है। यह एक साइड डिश के रूप में भी अच्छा काम करता है। 9 लोग इस रेसिपी को आजमाकर खुश हुए। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। सभी बातों को ध्यान में रखते हुए, हमने तय किया है कि यह रेसिपी 73% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत अच्छा है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें कैप्रीज़-स्टाइल स्टफ्ड टोमेटोज़ विद बाल्समिक रिडक्शन , पोर्क चॉप्स स्टफ्ड विद टोमेटो
निर्देश
हर टमाटर के ऊपर से आधा इंच काट लें। टमाटर का गूदा निकाल लें। टमाटर को उल्टा करके पेपर टॉवल पर रख दें ताकि पानी निकल जाए।
एक मध्यम कटोरे में चिकन, शिमला मिर्च, मक्का और प्याज मिलाएं।
एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल और अगली 6 सामग्री को एक साथ फेंटें।
चिकन पर डालें, धीरे से मिलाते हुए मिलाएँ।
टमाटरों पर लेट्यूस या पालक के पत्ते बिछाएँ। चिकन सलाद को टमाटरों पर समान रूप से फैलाएँ। फ्रिज में रखें या तुरंत परोसें।