चिकपी ओरजो पिलाफ
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए छोले ओर्ज़ो पिलाफ को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 416 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.68 खर्च करता है । यदि आपके पास ओर्ज़ो पास्ता है), जैतून का तेल, अजवायन के फूल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं ओर्ज़ो-ब्रोकोली पिलाफ, मशरूम के साथ ओर्ज़ो पिलाफ, तथा झींगा और ओर्ज़ो पिलाफ.
निर्देश
एक बड़े, गहरे कड़ाही में ढक्कन के साथ मध्यम आँच पर तेल गरम करें । प्याज, गाजर और लहसुन को करी पाउडर और अजवायन के फूल के साथ प्याज के नरम होने तक भूनें ।
ओरज़ो डालें और पास्ता को हल्का ब्राउन होने तक भूनें । चिकन शोरबा, छोले और चिली सॉस में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ कवर करें और गर्मी को कम करें । स्टू को 12 मिनट तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं, या जब तक ओर्ज़ो पूरी तरह से पक न जाए । (स्टू थोड़ा शोरबा होना चाहिए, सूखा नहीं । )