चॉकलेट और एवोकैडो सुपर शेक

चॉकलेट और एवोकैडो सुपर शेक
चॉकलेट और एवोकैडो सुपर शेक सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 262 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 51 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यदि आपके हाथ में शहद, सन बीज, कोको पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो चॉकलेट एवोकैडो शेक, ट्रिपल चॉकलेट एवोकैडो शेक, तथा सुपर आसान नाश्ता शेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
दूध, एवोकैडो, केला, कोको पाउडर, नुटेला, शहद, सन बीज और मुट्ठी भर बर्फ के टुकड़े को चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
अलसीअलसी
लाइफ सेवर्स गमीलाइफ सेवर्स गमी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
चॉकलेट हेज़लनट स्प्रेडचॉकलेट हेज़लनट स्प्रेड
क्रैनबेरी पाव पाउंड केकक्रैनबेरी पाव पाउंड केक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
2
चश्मे या दूध की बोतलों को सजाने के लिए, प्रत्येक गिलास के रिम के चारों ओर रगड़ें या ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
जामजाम
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
अपने स्प्रिंकल्स को एक छोटे कटोरे में डालें और प्रत्येक जाम ग्लास रिम को लेपित होने तक स्प्रिंकल्स में डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी और पेस्ट खाद्य रंगनारंगी और पेस्ट खाद्य रंग
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
4
प्रत्येक गिलास में स्मूदी डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठगठग
5
आनंद लें!
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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