चॉकलेट फ्लान (फ्लान डे चॉकलेट)
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मिठाई? चॉकलेट फ्लान (फ्लान डी चॉकलेट) कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 574 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 635 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाष्पित दूध, कोको पाउडर, अंडे की जर्दी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्वान और पनीर फ्लान (फ्लान डी गुआबा वाई क्वेसो), माई सिंपल कस्टर्ड फ्लान (फिलिपिनो लेचे फ्लान), तथा फ्लान दे अरोज़ कोन लेचे (चावल का हलवा फ्लान).
निर्देश
कारमेल तैयार करने के लिए एक छोटे बर्तन में 1 कप चीनी कप पानी के साथ डालें । तेज आंच पर उबाल लें । एक बार हिलाओ और गर्मी को मध्यम तक कम करें और लगभग 5 मिनट या सिरप को कारमेल रंग में बदलने तक पकाएं । तुरंत प्रत्येक रमेकिन या किसी भी ओवन प्रूफ मोल्ड में कारमेल की एक समान मात्रा डालें जिसे आप उपयोग करना चाहते हैं । कारमेल के साथ बेस को कोट करने के लिए प्रत्येक डिश को घुमाएं, तेजी से काम करें क्योंकि कारमेल ठंडा होने पर जल्दी से सख्त हो जाएगा ।
एक बड़े रोस्टिंग पैन में सभी रेकिन्स रखें और एक तरफ सेट करें । ओवन को 350 पर प्रीहीट करें F.In एक मध्यम कटोरी, एक इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करके, अंडे, अंडे की जर्दी और 1 आधा चम्मच चीनी को 2 से 3 मिनट के लिए मिलाएं ।
कंडेंस्ड मिल्क, हैवी क्रीम, वाष्पित दूध और कोको पाउडर डालें और 1 मिनट और मिलाएँ । रोस्टिंग पैन में कारमेलाइज्ड रेकिन्स में फ्लान मिश्रण की एक समान मात्रा को सावधानी से डालें । फिर रोस्टिंग पैन में गर्म पानी डालें, रेकिन्स को नहीं, जब तक कि पानी रेकिन्स के किनारों से आधा ऊपर न आ जाए ।
रोस्टिंग पैन को ओवन में रखें और 1 घंटे के लिए या फ्लान के बीच में डाला गया चाकू साफ होने तक बेक करें ।