चीज़ी चिली स्ट्रैटा
चीज़ी चिली स्ट्रैटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 735 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, और 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिये $ 2.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए म्यूएन्स्टर चीज़, वनस्पति तेल, अंडे और कुछ अन्य चीजें लें । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपर मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिली रेलेनो स्ट्रैटा, रातोंरात पनीर ब्रोकोली स्ट्रैटा, और आसान पनीर रात भर इतालवी स्तर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । पोब्लानोस स्किन-साइड को बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
हरे प्याज़ डालें और तब तक भूनें जब तक कि पोब्लानो की खाल जल न जाए और प्याज किनारों के चारों ओर काला न हो जाए, 7 से 8 मिनट ।
पोब्लानोस को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, प्लास्टिक रैप या प्लेट के साथ कवर करें और 10 मिनट ठंडा होने दें । अपनी उंगलियों से खाल को रगड़ें, फिर थपथपाकर सुखाएं । पोब्लानोस और प्याज के बल्बों को मोटा-मोटा काट लें, फिर एक मध्यम कटोरे में मासा हरिना के साथ टॉस करें; टॉर्टिला को तलते समय अलग रख दें ।
एक बेकिंग शीट को पेपर टॉवल से लाइन करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उच्च पक्षीय कड़ाही या डच ओवन में लगभग 1 इंच वनस्पति तेल गरम करें जब तक कि एक डीप-फ्राई थर्मामीटर 350 डिग्री एफ को पंजीकृत न कर दे ।
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
तले हुए टॉर्टिला के आधे हिस्से को 3-क्वार्ट बेकिंग डिश में फैलाएं । पोब्लानो-प्याज मिश्रण के आधे और प्रत्येक पनीर के आधे के साथ शीर्ष।
शेष टॉर्टिला, पोब्लानो-प्याज मिश्रण और शीर्ष पर पनीर परत करें ।
एक बड़े कटोरे में अंडे और दूध को फेंट लें; 1 1/2 चम्मच नमक, स्वादानुसार काली मिर्च और मिर्च पाउडर को फेंट लें ।
बेकिंग डिश में अंडे का मिश्रण डालें । 8 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
बेकिंग और उजागर करने से लगभग 30 मिनट पहले रेफ्रिजरेटर से पकवान निकालें । ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
तब तक बेक करें जब तक कि स्ट्रैटा हल्का फूला हुआ और ऊपर से सुनहरा न हो जाए और बीच में 50 मिनट से 1 घंटे तक सेट हो जाए ।
परोसने से 10 मिनट पहले ठंडा होने दें । खट्टा क्रीम, जलापेनोस और/या सीलेंट्रो के साथ शीर्ष ।
कांग्रेस पोलोस द्वारा फोटो
अनुशंसित शराब: Cava, शिराज, Grenache
मिर्च के लिए कावा, शिराज और ग्रेनाचे बेहतरीन विकल्प हैं । इन रसदार लाल में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप फ्रीक्सनेट स्पार्कलिंग कॉर्डन नीग्रो ब्रूट कावा की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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