चेडर और पार्सनिप मैश के साथ अंग्रेजी कॉटेज पाई

चेडर और पार्सनिप मैश के साथ अंग्रेजी कॉटेज पाई
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 585 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम के पत्ते, बीफ कीमा, जायफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो उचित अंग्रेजी कॉटेज पाई, 2 के लिए गोल्डन मैश के साथ हल्का कॉटेज पाई, तथा सेब के साथ पार्सनिप मैश समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीफ स्टॉक, गरमबीफ स्टॉक, गरम1बड़ेगाजर, dicedगाजर, diced50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)परिपक्व चेडर पनीर, कसा हुआपरिपक्व चेडर पनीर, कसा हुआ3ताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती3(सर्दी)1% कम वसा वाला दूध1% कम वसा वाला दूध500मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीफ कीमाबीफ कीमा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ350मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)parsnipsparsnips350मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आटा आलूआटा आलू1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2(सर्दी)12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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