चेडर मांस और आलू पुलाव

चेडर मांस और आलू पुलाव
चेडर मांस और आलू पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 211 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, जैतून का तेल, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा मलाई का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मांस और आलू पुलाव, आलू के ऊपर का मांस पाव पुलाव, तथा चेडर आलू पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचेडर चीज़, डाइस्डचेडर चीज़, डाइस्ड12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखे प्याजसूखे प्याज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड टर्की ब्रेस्ट या 1 एलबी ग्राउंड चिकन ब्रेस्टग्राउंड टर्की ब्रेस्ट या 1 एलबी ग्राउंड चिकन ब्रेस्ट3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6311 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझटपट आलू के गुच्छेझटपट आलू के गुच्छे1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक (वैकल्पिक)नमक (वैकल्पिक)4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉसनो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे कर्नेल मकई (डेल मोंटे पसंदीदा)पूरे कर्नेल मकई (डेल मोंटे पसंदीदा)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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