चेडर-स्क्वैश पुलाव

चेडर-स्क्वैश पुलाव
चेडर-स्क्वैश पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 354 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेज चेडर पनीर, आधा-आधा, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक आइड मटर बेक्ड स्क्वैश-यह एक स्क्वैश पुलाव है, सेब-चेडर-स्क्वैश सूप, तथा चेडर / स्क्वैश क्लोवरलीफ़ रोल्स.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ उदारता से 8 इंच वर्ग (2-चौथाई गेलन) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
ओवनओवन
2
12 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । प्याज को मक्खन में 2 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, लगभग नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
स्क्वैश जोड़ें; 4 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक बस निविदा और हल्के ढंग से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
4
गर्मी से निकालें; ठंडा 5 मिनट।
5
बड़े कटोरे में, मिश्रित होने तक व्हिस्क के साथ अंडे मारो । आधा-आधा, 3/4 कप पनीर, अजवायन की पत्ती, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । स्क्वैश मिश्रण और ब्रेड क्यूब्स में धीरे से हिलाएं । बेकिंग डिश में चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
थाइमथाइम
ब्रेड क्यूब्सब्रेड क्यूब्स
पनीरपनीर
स्क्वैशस्क्वैश
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
6
20 मिनट खुला सेंकना । शेष 1/2 कप पनीर के साथ शीर्ष; 10 मिनट लंबा या फूला हुआ और सुनहरा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
8
अजवायन की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाइमथाइम

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें2क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा-आधाआधा-आधा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप कटा हुआ तेज चेडर पनीर1/4 कप कटा हुआ तेज चेडर पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम मीठा प्याज, कटा हुआमध्यम मीठा प्याज, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्यूबेड (1 इंच) हार्दिक सफेद ब्रेडक्यूबेड (1 इंच) हार्दिक सफेद ब्रेड5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआपीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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