चीनी-क्रस्टेड पोर्क गोभी लपेटता है
चीनी-क्रस्टेड पोर्क गोभी लपेटें एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 236 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 2 घंटे और 20 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास नपा गोभी के पत्ते, हरे प्याज के टुकड़े, होइसिन सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । डार्क ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन बटर ब्राउन शुगर कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं चीनी-क्रस्टेड पोर्क गोभी लपेटता है, पोर्क और चावल गोभी सिलोफ़न नूडल्स के साथ लपेटता है, तथा गोभी लपेटता है.
निर्देश
पहले 5 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें; सूअर का मांस के सभी पक्षों पर समान रूप से मसाला मिश्रण रगड़ें ।
पोर्क को जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें, और सील करें । 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, हर 20 मिनट में बदल दें ।
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
रेफ्रिजरेटर से सूअर का मांस निकालें; कमरे के तापमान पर 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
बैग से सूअर का मांस निकालें, और अचार को त्यागें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर पोर्क रखें ।
375 पर 25 मिनट के लिए या सबसे मोटे हिस्से में डाले गए थर्मामीटर 12 तक बेक करें
ओवन से सूअर का मांस निकालें; 10 मिनट खड़े रहें ।
पोर्क क्रॉसवर्ड को 2 इंच के टुकड़ों में काटें, और 2 कांटे के साथ काट लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में 1 बड़ा चम्मच कैनोला और 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में आधा कटा हुआ सूअर का मांस जोड़ें; 4 मिनट या ब्राउन होने तक और किनारों को कुरकुरा होने तक भूनें, कभी-कभी हिलाएं । शेष तेलों और पोर्क के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 8 गोभी का पत्ता रखें; पोर्क को पत्तियों के बीच समान रूप से विभाजित करें । 1/4 कप ककड़ी और 2 बड़े चम्मच हरी प्याज के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
प्रत्येक सेवारत पर 1 चम्मच होइसिन बूंदा बांदी; 1/2 चम्मच संबल ओलेक के साथ प्रत्येक शीर्ष ।