चीनी चिकन सलाद सिर्फ हो सकता है चीनी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 166 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बिना पका हुआ चावल का सिरका, गाजर, मिजुना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कोई अपराधबोध नहीं चीनी चिकन सलाद – यह सलाद हल्का, स्वस्थ और स्वाद से भरपूर है, चीनी चिकन सलाद, तथा चीनी चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में, चिकन स्तन को पानी से ढक दें और मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को कम करें और स्किम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
3 साबुत स्कैलियन, कटा हुआ अदरक और एक चुटकी नमक डालें । लगभग 25 मिनट तक चिकन ब्रेस्ट के पकने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
साबुत अदरक, कुचला हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें । त्वचा और हड्डियों को त्यागें और मांस को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिए
4
एक मध्यम सॉस पैन में, वनस्पति तेल के 1/2 इंच को मध्यम उच्च गर्मी पर झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
5
वॉनटन स्ट्रिप्स का एक छोटा मुट्ठी भर जोड़ें और मध्यम गर्मी पर कुरकुरा और सुनहरा भूरा होने तक भूनें, लगभग 10 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wonton स्ट्रिप्स
6
कागज तौलिये पर नाली और शेष वॉनटन स्ट्रिप्स के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wonton स्ट्रिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबा
7
छोटे कटोरे में, तिल के तेल, सोया सॉस, कसा हुआ अदरक और वनस्पति तेल के 3 बड़े चम्मच के साथ चावल का सिरका मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
1 1/2 कप प्लम सॉस
चुटकी भर सफ़ेद तिल
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
8
एक बड़े कटोरे में, कटा हुआ स्कैलियन, बोक चोय, मिजुना, बीन स्प्राउट्स, गाजर, सीताफल और मूंगफली टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
बॉक Choy
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआ
उबला हुआ लहसुन
सूअर की चर्बी वापस
Mizuna
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
9
चिकन, वॉनटन स्ट्रिप्स और ड्रेसिंग जोड़ें; टॉस करें और परोसें ।
एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है डेविड और नादिया चेनिन ब्लैंक । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 36 डॉलर है ।