चीनी चिकन सलाद
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? चीनी चिकन सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 553 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल, मजबूती से ब्राउन शुगर, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मूंगफली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिंगल-गर्ल मेल्टी चॉकलेट पीनट बटर केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कोई अपराधबोध नहीं चीनी चिकन सलाद – यह सलाद हल्का, स्वस्थ और स्वाद से भरपूर है, चीनी चिकन सलाद, तथा सबसे अच्छा चीनी चिकन सलाद.
निर्देश
2-कप मापने वाले कप में, पहले 6 मैरिनेड सामग्री को एक साथ फेंटें । एक मध्यम आकार के कटोरे में, चिकन को 1/4 कप मैरिनेड के साथ टॉस करें और 1 घंटे के लिए मैरीनेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर मध्यम आकार के कड़ाही में तिल का तेल गरम करें ।
चिकन डालें और बिना हिलाए, एक तरफ से अच्छी तरह ब्राउन होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ । हिलाओ और तब तक पकाओ जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए, 5 से 8 मिनट और । (यदि आपके पास समय की कमी है, तो चिकन को मैरिनेड के साथ फेंकने के तुरंत बाद पकाएं । )
पके हुए चिकन को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, और शेष सलाद सामग्री जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सलाद के ऊपर बचा हुआ मैरिनेड डालें और तब तक टॉस करें जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह से लेपित न हो जाए । प्लास्टिक रैप से ढक दें और फ्लेवर विकसित होने देने के लिए कई घंटे या रात भर सर्द करें ।