चीनी चिकन सलाद तृतीय
नुस्खा चीनी चिकन सलाद तृतीय तैयार है लगभग 1 घंटे में और निश्चित रूप से एक भयानक है डेयरी मुक्त चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 316 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास राइस वाइन सिरका, रोमेन लेट्यूस - फटे, वॉनटन रैपर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मूंगफली का मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन दलिया चॉकलेट चिप कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कोई अपराधबोध नहीं चीनी चिकन सलाद – यह सलाद हल्का, स्वस्थ और स्वाद से भरपूर है, चीनी चिकन सलाद, तथा चीनी चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, होइसिन सॉस, पीनट बटर, ब्राउन शुगर, चिली पेस्ट, अदरक, सिरका और तिल के तेल को एक साथ फेंट लें ।
लगभग 10 मिनट तक चिकन ब्रेस्ट को ग्रिल या ब्रोइल करें । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए । ठंडा और टुकड़ा।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 सी) पर प्रीहीट करें । नॉनस्टिक वेजिटेबल स्प्रे के साथ एक बड़े उथले पैन को स्प्रे करें; कटा हुआ वॉनटन को एक परत में व्यवस्थित करें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें । कूल ।
एक बड़े कटोरे में, चिकन, वॉनटन, लेट्यूस, गाजर, हरा प्याज और सीताफल मिलाएं । ड्रेसिंग के साथ टॉस करें और परोसें ।