आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चीनी पोर्क और पास्टन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.73 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 236 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास हाथ में बोक चोय, लहसुन, चिकन शोरबा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चीनी पोर्क और पास्ता, डिनर टुनाइट: पोर्क लोइन, चाइनीज बैंगन, बेबी बोक चोय और स्पाइसी मिसो सॉस के साथ पास्ता, तथा चीनी नव वर्ष: चीनी रोस्ट पोर्क (सिउ युक).
निर्देश
1
पोर्क को 1/4 इंच के स्लाइस में काटें । मध्यम कांच के कटोरे में, आरक्षित अनानास का रस, सोया सॉस, शहद, लहसुन और कॉर्नस्टार्च मिलाएं । सूअर का मांस में हिलाओ । कवर करें और 1 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास का रस
मकई स्टार्च
सोया सॉस
लहसुन
हनी
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
पैकेज पर बताए अनुसार सेंवई को पकाएं और छान लें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कड़ाही या 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
तेल डालें; कड़ाही को कोट की तरफ घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
सूअर का मांस जोड़ें; कुक और 2 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
5
सूअर का मांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
6
कड़ाही में शोरबा, प्याज, शिमला मिर्च और बोक चोय डालें; पकाएं और 6 मिनट हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
बॉक Choy
शोरबा
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
मटर की फली, अनानास और सेंवई डालें । लगातार हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास
बर्फ मटर
8
सूअर का मांस जोड़ें । लगभग 1 मिनट पकाएं, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए और सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।