चीनी पोर्क और पास्ता

चीनी पोर्क और पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चीनी पोर्क और पास्टन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.73 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 236 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास हाथ में बोक चोय, लहसुन, चिकन शोरबा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चीनी पोर्क और पास्ता, डिनर टुनाइट: पोर्क लोइन, चाइनीज बैंगन, बेबी बोक चोय और स्पाइसी मिसो सॉस के साथ पास्ता, तथा चीनी नव वर्ष: चीनी रोस्ट पोर्क (सिउ युक).

निर्देश

1
पोर्क को 1/4 इंच के स्लाइस में काटें । मध्यम कांच के कटोरे में, आरक्षित अनानास का रस, सोया सॉस, शहद, लहसुन और कॉर्नस्टार्च मिलाएं । सूअर का मांस में हिलाओ । कवर करें और 1 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास का रसअनानास का रस
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
हनीहनी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
पैकेज पर बताए अनुसार सेंवई को पकाएं और छान लें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कड़ाही या 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
तेल डालें; कड़ाही को कोट की तरफ घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
सूअर का मांस जोड़ें; कुक और 2 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
5
सूअर का मांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
6
कड़ाही में शोरबा, प्याज, शिमला मिर्च और बोक चोय डालें; पकाएं और 6 मिनट हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
बॉक Choyबॉक Choy
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
मटर की फली, अनानास और सेंवई डालें । लगातार हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानासअनानास
बर्फ मटरबर्फ मटर
8
सूअर का मांस जोड़ें । लगभग 1 मिनट पकाएं, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए और सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पोर्कपोर्क

सामग्री

4बड़े डंठलबॉक choy, कटा हुआबॉक choy, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़शहद या पैक्ड ब्राउन शुगरशहद या पैक्ड ब्राउन शुगर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)11टीएसपी सूखा अजवायनजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआस्ट्रेलिया ताजा बर्फ मटर फली, तार हटा दियाआस्ट्रेलिया ताजा बर्फ मटर फली, तार हटा दिया8रस में अनानास विखंडू कर सकते हैं, सूखा, रस आरक्षितरस में अनानास विखंडू कर सकते हैं, सूखा, रस आरक्षित227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसछोटा पोर्क टेंडरलॉइनछोटा पोर्क टेंडरलॉइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम लाल शिमला मिर्च, कटी हुईमध्यम लाल शिमला मिर्च, कटी हुई113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकच्चा सेंवईकच्चा सेंवई11टीएसपी सूखा अजवायन1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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