नुस्खा चीनी बीफ और चार्ड बन्स तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है डेयरी मुक्त चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 24 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 109 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. फूड52 की इस रेसिपी के 4 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास स्विस चार्ड, लहसुन लौंग, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 21 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं चीनी रोस्ट पोर्क बन्स, चीनी शैली मांस बन्स, तथा चीनी बीबीक्यू पोर्क बन्स (चार सिउ बाओ).
निर्देश
1
खमीर और गर्म पानी मिलाएं, झागदार होने तक, लगभग 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
पूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआ
2
एक बड़े कटोरे में आटा, चीनी और नमक निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेट
3
खमीर-पानी का मिश्रण डालें और एक चिपचिपा आटा बनने तक लकड़ी के चम्मच से हिलाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
पूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
4
आटा को एक गेंद में रूप दें और गूंध लें, एक चिकनी लेकिन चिपचिपा आटा बनाने के लिए आवश्यक रूप से अधिक पानी या आटा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
जीवन रक्षक कैंडीज
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
5
चिकना होने तक लगभग 5 मिनट तक गूंधें ।
6
आटे को तेल लगे कटोरे में रखें और प्लास्टिक रैप से ढक दें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
वेरजूस विनिगेट
7
आकार में दोगुना होने तक उठने दें, लगभग 1 घंटा । तत्परता के लिए आटा का परीक्षण करने के लिए, इसे अपनी उंगली से प्रहार करें, अगर दांत रहता है और वापस वसंत नहीं करता है, तो आटा तैयार है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
8
एक खाद्य प्रोसेसर में, प्याज, लहसुन, चार्ड और सीताफल को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
स्विस Chard
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
9
एक मध्यम कटोरे में गोमांस, चार्ड मिश्रण, अंडा, मकई भोजन, सोया सॉस, सिरका, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च और चीनी को एक साथ मिलाएं । उपयोग करने के लिए तैयार होने तक कवर और रीफ्रिड्रेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
स्विस Chard
कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेट
10
आटा बढ़ने के बाद, आटा को 16 टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
11
प्रत्येक टुकड़े को एक सर्कल में रोल करें और प्रत्येक पैनकेक के केंद्र में एक चम्मच फिलिंग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 सफेद डिनर रोल
12
अपने गैर-प्रमुख हाथ में एक भरा हुआ सर्कल रखें और बन्स को सील करने के लिए आटे में प्लीट्स को मोड़ने के लिए अपने दूसरे हाथ का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
10 सफेद डिनर रोल
13
एक पैन के निचले हिस्से को वनस्पति (या समान) तेल की एक पतली परत के साथ कोट करें और गर्मी को मध्यम कर दें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण
14
जब तेल गर्म हो जाए और बन्स, सीवन की तरफ नीचे और 4-5 के लिए पकाएं और फिर फ्लिप करें और अतिरिक्त 4-5 मिनट के लिए पकाएं ।