नुस्खा चीनी बीफ और चार्ड बन्स तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है डेयरी मुक्त चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 24 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 109 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. फूड52 की इस रेसिपी के 4 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास स्विस चार्ड, लहसुन लौंग, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 21 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं चीनी रोस्ट पोर्क बन्स, चीनी शैली मांस बन्स, तथा चीनी बीबीक्यू पोर्क बन्स (चार सिउ बाओ).
निर्देश
1
खमीर और गर्म पानी मिलाएं, झागदार होने तक, लगभग 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
2
एक बड़े कटोरे में आटा, चीनी और नमक निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
3
खमीर-पानी का मिश्रण डालें और एक चिपचिपा आटा बनने तक लकड़ी के चम्मच से हिलाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1 नींबू के छिलके की पट्टी
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
4
आटा को एक गेंद में रूप दें और गूंध लें, एक चिकनी लेकिन चिपचिपा आटा बनाने के लिए आवश्यक रूप से अधिक पानी या आटा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उबले हुए बेर या अन्य फल
1 नींबू के छिलके की पट्टी
5
चिकना होने तक लगभग 5 मिनट तक गूंधें ।
6
आटे को तेल लगे कटोरे में रखें और प्लास्टिक रैप से ढक दें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
पीची-ओ की कैंडीज
7
आकार में दोगुना होने तक उठने दें, लगभग 1 घंटा । तत्परता के लिए आटा का परीक्षण करने के लिए, इसे अपनी उंगली से प्रहार करें, अगर दांत रहता है और वापस वसंत नहीं करता है, तो आटा तैयार है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
8
एक खाद्य प्रोसेसर में, प्याज, लहसुन, चार्ड और सीताफल को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
स्विस Chard
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
9
एक मध्यम कटोरे में गोमांस, चार्ड मिश्रण, अंडा, मकई भोजन, सोया सॉस, सिरका, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च और चीनी को एक साथ मिलाएं । उपयोग करने के लिए तैयार होने तक कवर और रीफ्रिड्रेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालें
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
स्विस Chard
नींबू के छिलके की पट्टी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
10
आटा बढ़ने के बाद, आटा को 16 टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
11
प्रत्येक टुकड़े को एक सर्कल में रोल करें और प्रत्येक पैनकेक के केंद्र में एक चम्मच फिलिंग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
12
अपने गैर-प्रमुख हाथ में एक भरा हुआ सर्कल रखें और बन्स को सील करने के लिए आटे में प्लीट्स को मोड़ने के लिए अपने दूसरे हाथ का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
13
एक पैन के निचले हिस्से को वनस्पति (या समान) तेल की एक पतली परत के साथ कोट करें और गर्मी को मध्यम कर दें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
14
जब तेल गर्म हो जाए और बन्स, सीवन की तरफ नीचे और 4-5 के लिए पकाएं और फिर फ्लिप करें और अतिरिक्त 4-5 मिनट के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए