चॉप चॉप ब्रेड सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश? चॉप चॉप ब्रेड सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 258 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की. के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में अंगूर टमाटर, बकरी पनीर, केपर्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो डिनर-टाइम चॉप-चॉप सलाद, सलाद कप में चॉप-चॉप चिकन, तथा चॉप-चॉप बीफ स्टिर-फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
ब्रेड के दोनों किनारों पर 3 बड़े चम्मच तेल और नमक और काली मिर्च डालें । अच्छी तरह से चिह्नित और कुछ खस्ता होने तक, लगभग 5 मिनट तक दोनों तरफ ग्रिल करें ।
ग्रिल से निकालें, ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
एक बड़े कटोरे में, टमाटर, मिर्च, ककड़ी, लहसुन, केपर्स, अजमोद और तुलसी को एक साथ टॉस करें ।
सिरका में बूंदा बांदी, शेष 1 बड़ा चम्मच तेल और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । फिर से टॉस।
फ्रिज में 15 से 20 मिनट तक बैठने दें । परोसने के लिए तैयार होने पर, ब्रेड को 1 इंच के क्यूब्स में काट लें और सब्जियों के साथ धीरे से टॉस करें । बकरी पनीर और एवोकैडो में धीरे से मोड़ो और यदि आवश्यक हो, तो मसाला समायोजित करें ।