चिपोटल चना डिप
चिपोटल चना डिप एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 132 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । चिपोटल मिर्च, लहसुन, अधिक प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। सभी चीजों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चना-चिपोटल तोस्तादास, चिपोटल एवोकैडो क्रीम के साथ चीकू केक, तथा पिज्जा डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोले और चूने का रस जोड़ें और प्रसंस्करण शुरू करें । यदि यह बहुत सूखा है, तो छोले से 1-2 बड़े चम्मच खाना पकाने का तरल डालें या, यदि आप डिब्बाबंद का उपयोग कर रहे हैं, तो बस पानी का उपयोग करें ।
शेष सामग्री जोड़ें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । स्वादानुसार नमक समायोजित करें ।
कटे हुए लाल प्याज से सजाकर परोसें ।