चिपोटल-टेरीयाकी पोर्क चॉप्स

चिपोटल-टेरीयाकी पोर्क चॉप्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिपोटल-टेरीयाकी पोर्क चॉप्स को आज़माएं । के लिए $ 4.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 54 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 499 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दरदरा पिसी हुई मिर्च, प्याज, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टेरीयाकी ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स, टेरीयाकी-आईएफआईसी पोर्क चॉप्स, तथा आसान टेरीयाकी पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सॉस के लिए, एक ब्लेंडर में पहले आठ अवयवों को मिलाएं; कवर और चिकनी जब तक प्रक्रिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
एंको काली मिर्च, तेल, नमक, अजवायन, काली मिर्च और जीरा मिलाएं; पोर्क चॉप्स के दोनों किनारों पर धीरे से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
4
ग्रिल चॉप्स, कवर, मध्यम-गर्म गर्मी पर प्रत्येक तरफ 4-5 मिनट के लिए या जब तक थर्मामीटर 145 डिग्री नहीं पढ़ता है, कभी-कभी 1/3 कप सॉस के साथ चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
क्वेसो फ्रेस्को के साथ छिड़के; 1-2 मिनट तक या पनीर के नरम होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Queso फ्रेस्कोQueso फ्रेस्को
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
परोसने से पहले मांस को 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
7
शेष सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

सामग्री

1अडोबो सॉस में चिपोटल काली मिर्च, सूखा हुआअडोबो सॉस में चिपोटल काली मिर्च, सूखा हुआ1लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे जमीन काली मिर्चमोटे जमीन काली मिर्च2(सर्दी)ग्राउंड एंको काली मिर्चग्राउंड एंको काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्वेसो फ्रेस्को या कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीरक्वेसो फ्रेस्को या कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)कसा हुआ प्याजकसा हुआ प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस पोर्क लोई चॉप प्रत्येक)बोनलेस पोर्क लोई चॉप प्रत्येक)11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कोडोर्निउ ब्रूट कावा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल है ।
कोडोर्निउ ब्रुत कावा
कोडोर्निउ ब्रुत कावा
एक ठीक और सुरुचिपूर्ण मूस के साथ बहुत पीला पुआल पीला रंग । नाक पर प्रमुख पारंपरिक किस्मों के विशिष्ट फल सुगंध हैं । कावा एक सुखद, ताजा और संतुलित माउथफिल के साथ खत्म होता है । इस कावा को "मूल" नाम दिया गया था क्योंकि यह 1872 में कोडोर्निउ कैवास के निर्माता जोसेफ रेवेंटो द्वारा इस्तेमाल किए गए अंगूर के एक ही मिश्रण से बनाया गया है । कोडोर्निउ कावा केवल अंगूर से बने होते हैंहमारे अपने दाख की बारियां या विटिकल्चर सहयोग कार्यक्रमों के साथ दीर्घकालिक आपूर्तिकर्ताओं से आ रहा है । फसल के दौरान, हम अपनी बेस वाइन बनाने के लिए हर दिन अंगूर की निगरानी और प्राप्त करते हैं । यह हमारी गुणवत्ता के लिए सबसे अच्छी गारंटी है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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