चिपोटल टमाटर साल्सा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चिपोटल टोमैटो सालसन को आजमाएं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 12 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अडोबो सॉस, टमाटर, प्याज और कुछ अन्य चीजों में चिपोटल चिल्स उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोकी टमाटर-चिपोटल सालसा, टमाटर के साथ बैंगन का ढेर-चिपोटल सालसा, तथा मसालेदार भुना हुआ टमाटर चिपोटल साल्सा.
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम आँच पर एक सूखी बड़ी भारी नॉनएक्टिव स्किलेट (नॉनस्टिक नहीं) गरम करें, फिर टमाटर, प्याज और लहसुन को चिमटे से पलटते हुए, जब तक कि सभी धब्बों में काले न हो जाएं, 10 से 12 मिनट तक पकाएँ । मिर्च और 3/4 चम्मच नमक के साथ एक ब्लेंडर में प्यूरी (गर्म खाद्य पदार्थों को मिलाते समय सावधानी बरतें) । कड़ाही में लौटें और उबाल लें, कभी-कभी हिलाते हुए, थोड़ा गाढ़ा होने तक, 15 से 20 मिनट तक ।
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और कमरे के तापमान पर ठंडा करें, फिर सीताफल में हलचल करें ।