चिपोटल मक्खन के साथ भुना हुआ सीप

चिपोटल मक्खन के साथ भुना हुआ सीप
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 316 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 68 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियां, मक्खन, सेंधा नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिपोटल ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड सीप, नारंगी-चिपोटल मक्खन के साथ भुना हुआ ब्रोकोली, तथा चिपोटल विनैग्रेट में लकड़ी-ग्रील्ड सीप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
एक छोटी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं। थोड़ा ठंडा होने के लिए अलग रख दें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
एक मिनी फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में लहसुन, चिपोटल्स, एडोबो लाइम जूस को चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
मशीन के साथ मक्खन में बूंदा बांदी धीरे-धीरे इमल्सीफाइड होने तक चलती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
5
मिश्रण को एक बाउल में निकाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
बेकिंग शीट पर नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
7
सेंधा नमक पर सीप, कप-साइड नीचे रखें । 8 से 10 मिनट तक सीप खुलने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेंधा नमकसेंधा नमक
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
8
मक्खन मिश्रण के कटोरे पर काम करना (सीप शराब को पकड़ने के लिए) ओवन से सीप निकालें और उन्हें खोलें । हिंग एंड में डाले गए बटर नाइफ या इसी तरह के टूल का इस्तेमाल करें और उन्हें ट्विस्ट के साथ खोलें । ऊपर और नीचे की मांसपेशियों को अलग करें । शीर्ष गोले त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
हेज़लनट शराब (अनुशंसित: फ्रेंजेलिको)हेज़लनट शराब (अनुशंसित: फ्रेंजेलिको)
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नीली कैंडी से ढकी चॉकलेट या नीली जेली बीन्सनीली कैंडी से ढकी चॉकलेट या नीली जेली बीन्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
कटोरे की सामग्री को बहुत अच्छी तरह मिलाएं । यह आपकी चिपोटल बटर सॉस है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
10
प्रत्येक सीप पर लगभग 1 चम्मच चिपोटल बटर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
11
जब तक मक्खन पिघल न जाए और ऑयस्टर प्लंप और फर्म, लगभग 3 मिनट तक उन्हें ओवन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
12
तुरंत परोसें
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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