चिपोटल मक्खन के साथ भुना हुआ सीप
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 316 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 68 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियां, मक्खन, सेंधा नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिपोटल ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड सीप, नारंगी-चिपोटल मक्खन के साथ भुना हुआ ब्रोकोली, तथा चिपोटल विनैग्रेट में लकड़ी-ग्रील्ड सीप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री तक गर्म करें ।
एक छोटी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं। थोड़ा ठंडा होने के लिए अलग रख दें
एक मिनी फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में लहसुन, चिपोटल्स, एडोबो लाइम जूस को चिकना होने तक प्यूरी करें ।
मशीन के साथ मक्खन में बूंदा बांदी धीरे-धीरे इमल्सीफाइड होने तक चलती है ।
मिश्रण को एक बाउल में निकाल लें ।
बेकिंग शीट पर नमक डालें ।
सेंधा नमक पर सीप, कप-साइड नीचे रखें । 8 से 10 मिनट तक सीप खुलने तक भूनें ।
मक्खन मिश्रण के कटोरे पर काम करना (सीप शराब को पकड़ने के लिए) ओवन से सीप निकालें और उन्हें खोलें । हिंग एंड में डाले गए बटर नाइफ या इसी तरह के टूल का इस्तेमाल करें और उन्हें ट्विस्ट के साथ खोलें । ऊपर और नीचे की मांसपेशियों को अलग करें । शीर्ष गोले त्यागें।
कटोरे की सामग्री को बहुत अच्छी तरह मिलाएं । यह आपकी चिपोटल बटर सॉस है ।
प्रत्येक सीप पर लगभग 1 चम्मच चिपोटल बटर सॉस डालें ।
जब तक मक्खन पिघल न जाए और ऑयस्टर प्लंप और फर्म, लगभग 3 मिनट तक उन्हें ओवन में लौटा दें ।