च्यूवी ओटमील स्नैक बार्स
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? चबाने वाली दलिया स्नैक बार कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 197 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 24 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मजबूती से ब्राउन शुगर, मेपल-फ्लेवर्ड सिरप, चेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 31 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं च्यूवी ओटमील स्नैक बार्स, नम और चबाने कम वसा दलिया चॉकलेट चिप कुकी बार्स, तथा स्वस्थ ब्लूबेरी दलिया स्नैक बार्स.
निर्देश
शॉर्टनिंग के साथ 13 एक्स 9-इंच पैन के नीचे और किनारों को ग्रीस करें । मध्यम गर्मी पर 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । ब्राउन शुगर और मेपल सिरप में हिलाओ; उबलने के लिए गर्मी । 1 मिनट उबालें, अक्सर सरगर्मी; गर्मी से निकालें । मिश्रण चिकना होने तक मूंगफली का मक्खन और वेनिला में हिलाओ ।
पीनट बटर के मिश्रण में बची हुई सामग्री को अच्छी तरह मिलाएँ । पैन में समान रूप से दबाएं । कवर करें और लगभग 2 घंटे या फर्म तक ठंडा करें । सलाखों के लिए, 6 पंक्तियों में 4 पंक्तियों में कटौती करें । रेफ्रिजरेटर में कवर स्टोर ।