चेरी के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद
यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.29 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 147 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में नमक, 2 चम्मच थाइम, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चेरी, उथले और अरुगुला के साथ ग्रील्ड चिकन, चेरी, फेटन और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ ग्रिल्ड रोमेन सलाद, तथा अखरोट और सूखे चेरी के साथ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन तैयार करने के लिए, चिकन पर 2 चम्मच तेल रगड़ें ।
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 6 मिनट ग्रिल करें ।
1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
विनिगेट तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में पानी और अगली 8 सामग्री (1/8 चम्मच काली मिर्च के माध्यम से पानी) मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
प्लेटों पर सलाद साग की व्यवस्था करें, और कटा हुआ चिकन, कटा हुआ चेरी और विनैग्रेट के साथ शीर्ष ।
यदि वांछित हो, तो पूरे चेरी के साथ गार्निश करें ।