चार-ग्रिल्ड बीफ टेंडरलॉइन थ्री-हर्ब चिमिचुर्री के साथ

चार-ग्रिल्ड बीफ टेंडरलॉइन थ्री-हर्ब चिमिचुर्री के साथ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तीन-जड़ी बूटी चिमिचुर्री के साथ चार-ग्रील्ड बीफ टेंडरलॉइन दें । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 633 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा. के लिए $ 5.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, पुदीना, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुने हुए प्याज़ और हर्ब बटर के साथ चार-ग्रिल्ड रिब आई, चिमिचुर्री सॉस के साथ अर्जेंटीना ओक-प्लैंक बीफ टेंडरलॉइन, तथा चिमिचुर्री सॉस के साथ अर्जेंटीना ओक-प्लैंक बीफ टेंडरलॉइन.

निर्देश

1
छोटे कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
आगे क्या: 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । कमरे के तापमान पर एयरटाइट स्टोर करें ।
1
ब्लेंडर में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; लगभग चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
अजमोद का 1/4, सीताफल का 1/4 और पुदीना का 1/4 भाग डालें; शामिल होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
अजमोदअजमोद
टकसालटकसाल
3
शेष जड़ी बूटियों को 3 और परिवर्धन में जोड़ें, प्रत्येक जोड़ के बाद लगभग चिकनी होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
4
आगे करें: 3 घंटे आगे बनाया जा सकता है । आवरण; सर्द।
1
गोमांस को कमरे के तापमान 1 घंटे पर खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
2
बारबेक्यू (उच्च गर्मी) तैयार करें । पैट बीफ कागज तौलिये के साथ सूखी; तेल के साथ ब्रश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
मसाला रगड़ के साथ सभी पर छिड़क, मिश्रण के सभी का उपयोग कर (कोटिंग मोटी हो जाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
4
ग्रिल पर गोमांस रखें; प्रत्येक तरफ 2 मिनट खोजें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें । ग्रिल को तब तक खुला रखा जाता है जब तक कि गोमांस के सबसे मोटे हिस्से में डाला जाने वाला थर्मामीटर मध्यम-दुर्लभ के लिए 130 एफ दर्ज करता है, जलने से रोकने के लिए गोमांस को ग्रिल के कूलर हिस्से में ले जाता है, और कभी-कभी लगभग 40 मिनट तक मुड़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कूलरकूलर
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
5
थाली में स्थानांतरण; पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और 15 मिनट आराम करें । पतले स्लाइस बीफ़ क्रॉसवर्ड।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
चिमिचुर्री सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिमिचुर्रीचिमिचुर्री
7
* विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर और से उपलब्ध है tienda.com।

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चिपोटल चिली पाउडर या एंको चिली पाउडरचिपोटल चिली पाउडर या एंको चिली पाउडर2किलोग्रामबीफ टेंडरलॉइनबीफ टेंडरलॉइन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1कसा हुआ परमेसन चीज़मोटे कोषेर नमकमोटे कोषेर नमक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) उपजी ताजा धनिया(पैक) उपजी ताजा धनिया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) ताजा टकसाल उपजी(पैक) ताजा टकसाल उपजी7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) ताजा अजमोद उपजी(पैक) ताजा अजमोद उपजी3लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशेरी वाइन सिरका या रेड वाइन सिरकाशेरी वाइन सिरका या रेड वाइन सिरका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परछिले, छिले, चौथाईछिले, छिले, चौथाई1कसा हुआ परमेसन चीज़मीठा स्मोक्ड पेपरिकामीठा स्मोक्ड पेपरिका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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