चेरी टमाटर और चेरिल बेउरे ब्लैंक के साथ शतावरी रैगआउट

यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 588 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नमक, शतावरी, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसल्स बेउरे ब्लैंक के साथ शतावरी, बेउरे ब्लैंक के साथ प्रोसिटुट्टो में लिपटे शतावरी, तथा कटा हुआ टमाटर और नींबू बेउरे ब्लैंक के साथ पैन-भुना हुआ स्वोर्डफ़िश समान व्यंजनों के लिए ।