चेरी टमाटर-हॉलौमी कटार
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 0 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 6 कैलोरी. यह लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक नुस्खा 180 और लागत की सेवा करता है प्रति सेवारत 9 सेंट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, वाइन सिरका, हॉलौमी पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो स्टेक और चेरी टमाटर कटार, ग्रिल्ड हॉलौमी स्केवर्स, तथा आंगन और हॉलौमी कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
यदि लकड़ी के कटार का उपयोग कर रहे हैं, तो 8 को 30 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ ।
व्हिस्क लहसुन, सरसों, नमक, काली मिर्च, रस और सिरका । इमल्सीफाइड होने तक जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें । अजवायन में हिलाओ।
ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
प्रत्येक कटार पर 2 टमाटर रखें, क्रॉसवर्ड को छेदें, उसके बाद हॉलौमी का एक क्यूब रखें । टमाटर और हॉलौमी को बारी-बारी से जारी रखें जब तक कि प्रत्येक कटार में 5 या 6 टमाटर और 2 क्यूब्स हॉलौमी न हों ।
व्हिस्क विनैग्रेट और कटार पर हल्के से ब्रश करें । तेल ग्रिल। ग्रिल कटार, बारीकी से देखते हुए, जब तक कि पनीर हल्का भूरा न हो जाए और टमाटर नरम होने लगे, लगभग 3 मिनट, आधे रास्ते में बदल जाते हैं ।
शेष विनिगेट के साथ एक थाली और बूंदा बांदी में स्थानांतरित करें ।