चार्ड और सलामी फ्रिटाटा

चार्ड और सलामी है एक लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक सुबह का भोजन। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 190 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास काली मिर्च, मोटे कोषेर नमक, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्विस चर्ड-सलामी फ्रिटाटा, सलामी-ब्रोकोली राबे फ्रिटाटा, तथा बैंगन-चार्ड फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।