चेरी, बकरी पनीर और पिस्ता के साथ सलाद

चेरी, बकरी पनीर और पिस्ता के साथ सलाद
चेरी, बकरी पनीर, और पिस्ता के साथ सलाद एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 211 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सूखी भुनी हुई पिस्ता, डिजॉन सरसों, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पिस्ता के साथ चुकंदर और बकरी पनीर सलाद, बकरी पनीर और पिस्ता के साथ लाल क्विनोअन और चुकंदर का सलाद, तथा पिस्ता और बकरी पनीर के साथ भुना हुआ चुकंदर और अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में अरुगुला, पालक और प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पालकपालक
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक मध्यम कटोरे में रस, सरसों, शहद, नमक, काली मिर्च और लहसुन मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । धीरे-धीरे जैतून के तेल में बूंदा बांदी, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
सरसोंसरसों
लहसुनलहसुन
हनीहनी
रसरस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
सलाद पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग, और कोट करने के लिए धीरे टॉस । 1 सलाद प्लेटों में से प्रत्येक पर 1 1/2 कप सलाद की व्यवस्था करें । प्रत्येक सर्विंग के ऊपर 1/4 कप चेरी, 1 बड़ा चम्मच पनीर और 1 बड़ा चम्मच नट्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरीचेरी
पनीरपनीर
नटनट

सामग्री

9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनमकीन सूखा भुना हुआ पिस्तानमकीन सूखा भुना हुआ पिस्ता1छोटालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस टूट बकरी पनीर (के बारे मेंऔंस टूट बकरी पनीर (के बारे में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले लंबवत कटा हुआ लाल प्याजपतले लंबवत कटा हुआ लाल प्याज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा रेनियर चेरी को आधा कर दियाताजा रेनियर चेरी को आधा कर दिया0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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