चेरी-हेज़लनट दलिया
एक की जरूरत है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी सुबह भोजन? चेरी-हेज़लनट दलिया कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 316 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में बिंग, नमक, स्टील-कट ओट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 35 का खराब स्कोर%. कोशिश करो चेरी-हेज़लनट दलिया, मेपल-हेज़लनट दलिया, तथा चेरी हेज़लनट गैलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 20 मिनट या वांछित स्थिरता तक उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
गर्मी से निकालें । 3 बड़े चम्मच चीनी, 1 बड़ा चम्मच नट्स और दालचीनी में हिलाओ ।
1 कप रखें दलिया 6 कटोरे में से प्रत्येक में; 1 चम्मच चीनी के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें । 1 1/2 चम्मच नट्स के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष; 1 चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी ।